تعتبر آلام العظام من الأعراض المزعجة للغاية التي يمكن أن تحدث بشكل خاص بسبب الضربات الجسدية والكسور . إذا لم يكن الألم ناتجًا عن ضربة جسدية أو كسر ، فيجب أخذه في الاعتبار . لأنه يمكن أن يكون مؤشرا على أمراض خطيرة مثل سرطان العظام و مرض باجيت وهشاشة العظام والتهاب العظام . بعض الأسباب الأخرى هي الخمول و السمنة وسوء التغذية وكسور العظام . يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم و فيتامين د وممارسة الرياضة وفقدان الوزن في تخفيف بعض آلام العظام . ومع ذلك ، في حالة الألم الذي يبدأ فجأة وبشكل تدريجي ويصبح مستقرًا ، يجب استشارة الطبيب دون إضاعة الوقت . قد تختلف عملية العلاج اعتمادًا على السبب الأساسي .
ما هي آلام العظام؟
عادةً ما يكون ألم العظام ألمًا شديدًا يخترق العظام . يتم الشعور بالحساسية والألم في العظام المصابة . اعتمادًا على مصدر الألم ، يكون الألم أسوأ في الليل وعند تحريك الأطراف المصابة . يمكن أن يحدث في عظمة واحدة أو أكثر . وهو أكثر شيوعًا في عظام الذراعين والساقين والقدمين . على الرغم من أن آلام العظام نادرًا ما تظهر ، إلا أنها يمكن أن تؤثر سلبًا على الحياة اليومية للمريض .
ما الذي يسبب آلام العظام؟
الأسباب الأكثر شيوعًا لألم العظام هي:
- العظام المتشققة أو المكسورة
- تلف في العظم بسبب تأثير جسدي
- سرطان العظام
- سرطان الرئة
- الأمراض التي يمكن أن تصيب العظام ، مثل الكساح أو اللوكيميا
- تزايد الآلام عند الأطفال والمراهقين
- نقص فيتامين د والكالسيوم
- الأنشطة البدنية الشديدة أو ، على العكس من ذلك ، قلة النشاط
- زيادة الوزن (السمنة)
ألم العظام هو عرض من أعراض أي من الأمراض؟
- ورم العظام (تليين العظام)
- انخفاض كثافة العظام وهشاشة العظام (ترقق العظام)
- التهاب العظم والنقي
- مرض باجيت (تشوه العظام)
- كسر الضغط
- كسر الطفل (يحدث عند الأطفال الصغار)
- الكساح
- تكون العظم الناقص (مرض العظم الزجاجي)
- الأمراض التي تمنع تدفق الدم إلى العظام ، مثل فقر الدم المنجلي
- سرطان نخاع العظام (مثل اللوكيميا والورم النخاعي المتعدد)
- سرطان العظام
- السرطان المنتشر (مثل سرطان الرئة الذي ينتشر إلى العظام)
آلام العظام والسرطان
يمكن أن يكون ألم العظام المفاجئ الذي يبدأ دون حدوث ضرر جسدي للعظام نذيرًا لسرطان العظام ، لذلك يجب أن يؤخذ على محمل الجد ويجب استشارة الطبيب . في البداية ، يأتي الألم ويختفي ، ثم يصبح ثابتًا وتزداد شدته. حتى بعد فترة ، لن تعمل مسكنات الألم . على الرغم من أنه يظهر في الغالب في العظام الطويلة ، أي الذراعين والساقين ، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على العظام الأخرى . يزداد الألم خاصة في الليل وبعد النشاط . قد يكون الألم في المنطقة المصابة مصحوبًا بانتفاخ واحمرار .
تشخيص آلام العظام
لمعرفة سبب الم العظام ، عليك الذهاب إلى قسم جراحة العظام والكسور في المستشفيات أو العيادات . الخطوات المتبعة بشكل عام في عملية التشخيص هي :
الفحص البدني
سيسأل طبيب العظام المريض عن تاريخه الطبي ونوع الم العظام ، ومكان الألم ، ومتى بدأ ، وشدته ، والأعراض الأخرى المصاحبة للألم . أثناء ملامسة المنطقة المصابة ، يفحص الطبيب ما إذا كانت هناك حساسية وتورم وتغير في اللون ودرجة الحرارة والكتلة وتشوه المنطقة .
الدم وتحليل البول
يمكن إجراء اختبار تعداد الدم الكامل للتحقيق من نقص الفيتامينات ومخاطر السرطان . يساعد هذا الاختبار أيضًا في الكشف عن الالتهابات واضطرابات الغدة الكظرية التي قد تؤثر على صحة العظام . يمكن إجراء تحليل البول للكشف عن التشوهات في نخاع العظم . بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون هناك حاجة إلى اختبار التحليل الكهربائي لبروتين الدم والبول خاصة لتشخيص سرطان نخاع العظام . من خلال هذا الاختبار ، يتم التحقق من وجود بروتينات غير طبيعية تنتجها خلايا البلازما .
الخزعة
قد تكون الخزعة مطلوبة لتشخيص أمراض مثل التهاب العظام أو مرض باجيت أو سرطان العظام . في هذا الإجراء ،يتم أخذ جزء صغير من العظم المصاب وإرساله إلى المختبر لفحصه . يمكن أيضًا استخدام شفط النخاع العظمي لتشخيص سرطان نخاع العظم .
اختبارات التصوير
أساليب التصوير مثل الأشعة السينية ، والتصوير بالرنين المغناطيسي (MR) ، والتصوير المقطعي المحوسب (CT) ، وفحص العظام والتصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET) يمكن أن تستخدم لتشخيص مصدر الم العظام .
في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري إجراء اختبارات متعددة لعدم تجاهل حالات معينة وتشخيص السبب الدقيق لألم العظام .
علاج آلام العظام
يعتمد العلاج على مصدر الألم وسببه . بشكل عام ، طرق العلاج هي كما يلي:
دواء لألم العظام
- مسكنات الألم : هذه هي الأدوية الأكثر شيوعًا التي يتم وصفها لتقليل آلام العظام . ومع ذلك ، فهي لا تعالج السبب الأساسي ، بل يمكن أن تساعد فقط في تخفيف الألم . ايبوبروفين (أدفيل) ، اسيتامينوفين (تايلينول) للألام الخفيف . في حالة الآلام المتوسطة أو الشديدة ، يمكن وصف الأدوية مثل الباراسيتامول أو المورفين .
- المضادات الحيوية : إذا كانت هناك عدوى في العظام ، فقد تكون هناك حاجة إلى مضادات حيوية قوية عن طريق الحقن الوريدي مثل السيبروفلوكساسين أو الكلينداميسين أو الفانكوميسين .
- البايفوسفونيت : قد يوصف لعلاج تلف العظام الناجم عن مرض باجيت والسرطان وهشاشة العظام . تعمل هذه المجموعة من الأدوية عن طريق منع امتصاص العظام .
- المكملات الغذائية : يمكن إعطاء المكملات الغذائية لتصحيح مستويات الكالسيوم وفيتامين د في علاج هشاشة العظام . يمكن أن تكون المكملات في هيئة سائله أو حبوب أو مواد قابلة للمضغ .
التدخل الجراحي لآلام العظام
الحالات التي يتم فيها إجراء التدخل الجراحي بشكل عام هي كما يلي:
- إزالة العظام والأنسجة المتضررة من العدوى
- إصلاح العظام المكسورة
- إزالة الورم السرطاني
كما يشيع استخدام العلاج الإشعاعي والكيميائي في علاج سرطان العظام الذي يسبب ألماً شديداً .
العلاج الفيزيائي (العلاج الطبيعي)
قد تكون هناك حاجة إلى العلاج الطبيعي ، خاصة بعد حدوث كسور ، في مثل عظام الورك ، التي قد تتطلب التدخل الجراحي . الهدف من هذا العلاج هو تحسين وتقوية ومرونة وحركة العضلات . العلاج الطبيعي مفيد أيضًا لتقوية وتحسين صحة العظام لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام أو لين العظام . بالإضافة إلى ذلك قد يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي التدليك أوالبروده أوالحرارة أوالموجات فوق الصوتية بالإضافة إلى بعض التمارين . قد يوصى بالأجهزة المساعدة مثل العصي والمشايات لتخفيف الألم ومنع المريض من السقوط .
كيف تزول آلام العظام؟
غالبًا ما يتطلب ألم العظام علاجًا طبيًا ، ولكن بعض العلاجات المنزلية البسيطة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم الى جانب العلاج الطبي .
- التمرين : اختر التمارين التي يمكنك القيام بها دون أن تضغط كثيرًا على مفاصلك وعضلاتك . مثل (السباحة ، المشي ، إلخ.)
- المكملات الغذائية : يمكنك استخدام أوميغا 3 أو الجلوكوزامين أو فيتامين د أو مكملات الكالسيوم ، خاصةً لألم العظام الناجم عن هشاشة العظام . ومع ذلك ، تأكد من استشارة طبيبك أولاً .
- ملح إبسوم : املء الحوض بالماء الساخن وأضف كوبين كبيرين من ملح إبسوم . وأرِح جسمك لمدة 20 دقيقة مع وضع كتفيك تحت الماء . يمكنك إضافة ما يصل إلى قطرتين من الزيوت العطرية المفضلة لديك إلى الماء . يمتص ملح إبسوم بسرعة عبر الجلد ، مما يريح العضلات ويخفف آلام العظام .
- النوم الجيد : النوم الكافي والجيد ضروري للتحكم في الألم . حاول أن تنام 7-9 ساعات كل ليلة . تأكد أيضًا من أن السرير الذي تنام عليه والوسادة التي تستخدمها مريحة .
- التدليك : التدليك من قبل أخصائي ، خاصة لمصدر الألم ، يمكن أن يساعد في السيطرة على الألم .
الأعشاب الطبية المفيدة لآلام العظام
- نبات القراص
- البابونج
- الزنجبيل
- حليب الصويا
يمكنك تناول كوب واحد من حليب الصويا كل صباح . ويمكنك تحضير شاي من الاعشاب المذكوره اعلاه وشرب كوب أو كوبين كل يوم . بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدليك آلام عظامك بالزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت كستناء الحصان وزيت السمسم يمكن أن يخفف الألم .
توصيات لمن يعانون من آلام العظام
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومنتجات الألبان والعدس والفول والبامية والسبانخ والسلق.
- تناول بانتظام الأسماك الدهنية الغنية بفيتامين د مثل السردين والتونة والبيض . إذا لزم الأمر ، تناول مكملات فيتامين (د) وخذ حمام شمسي . يوصي المعهد الطبي بـ 600 وحدة دولية من فيتامين د للبالغين دون سن 70 عاما و 800 وحدة دولية للبالغين فوق سن 70 عاما .
- مارس تمارين مثل المشي والسباحة والرقص ورفع الأثقال لمدة 30 دقيقة في اليوم.
- تجنب التدخين وقلل من تناول الكحوليات .
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فحاول إنقاص وزنك .
