قد تعتقدين أن الحمل يتعلق فقط بنمو البطن ، ولكن بطنك ليس فقط هو الذي سيتغير خلال الأشهر التسعة المقبلة . قد يذهلك ثدياك بشكل خاص من خلال مقدار التغييرات التي يخضعان لها من الأسابيع الأولى من الحمل وحتى الولادة . تابعي القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية تغير ثدييك أثناء الحمل ، والطرق المختلفة التي يمكنك بها تخفيف الانزعاج الذي قد تسببه هذه التغييرات .
الثدي خلال الأشهر الثلاثة الأولى
من أولى أعراض الحمل التي قد تلاحظها زيادة الألم في ثدييك . بعد فترة وجيزة من الحمل ، يمكن للتغيرات الهرمونية في جسمك أن تجعل ثدييك أكثر ألمًا أو التهابًا أو حتى تورمًا . قد تلاحظين تغيرات في ثدييك منذ بداية الحمل ، حتى قبل تأخر الدورة الشهرية أو نتيجة اختبار حمل إيجابية .
إذا كنت قلقة بشأن الانزعاج المرتبط بالتغييرات التي يمر بها ثدييك في بداية الحمل ، فضعي في اعتبارك أن هذه الأعراض ستختفي على الأرجح بعد بضعة أسابيع ، بمجرد أن يعتاد جسمك على مستويات الهرمون.
الثدي خلال الثلث الثاني
خلال الثلث الثاني من الحمل ، ستلاحظين بالتأكيد العديد من التغييرات في ثدييك . كلما كبر حجم بطنك ، زاد حجم ثدييك .في الواقع ، خلال فترة الحمل ، يمكن أن يكتسب ثدييك ما بين 0.5 و 1.5 رطل (كيلو).
تغيير آخر قد تلاحظه خلال الثلث الثاني من الحمل هو تصبغ الجلد حول الحلمتين والثديين . يمكن للتغيرات الهرمونية أن تحفز بالفعل الخلايا المصطبغة في بشرتك ، مما قد يؤدي إلى ظهور بقع داكنة على ثدييك وحلماتك . والهالة المحيطة بالحلمة قد تصبح داكنة أيضًا.
عندما يكبر ثدييك ، يتمدد جلدك وقد تظهر خطوط حمراء أو بنية أو أرجوانية على ثدييك وبطنك . تسمى هذه الخطوط بعلامات التمدد ، تحدث بسبب تغيرات في الأنسجة التي تدعم بشرتك . يمكنك ترطيب بشرتك لإبقائها ناعمة ، ولكن هذا لن يمنع بالضرورة ظهور علامات التمدد . في حين أنه من المستحيل التخلص من علامات التمدد تمامًا بمجرد ظهورها ، ولكن تصبح أقل وضوحًا بمجرد ولادة الطفل . وقد لا يكون لديك حتى ببساطة أي واحده من هذه العلامات .
قرب نهاية الحمل ، قد ينتج ثدييك بعض السوائل . هذا طبيعي تمامًا يعني فقط أن ثدييك جاهزان لإنتاج الحليب . يمكن أن يأتي هذا السائل من أحد الثديين أو كليهما ، ويمكن أن يكون تلقائيًا أو يحدث فقط عند الضغط على الثدي أو الحلمة . عادة ما يكون هذا السائل حليبيًا أو مصفرًا أو حتى مخضر اللون ، ولكن إذا لاحظتي ارتفاعًا في الدم ، فتحدثي إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
ما الذي يمكنك فعله للتخفيف من الشعور بعدم الراحة في ثدييك أثناء الحمل
من الطبيعي أن تشعري ببعض الانزعاج عندما يتغير ثدييك أثناء الحمل . يمكنك أن تشعري براحة أكبر مع نمو ثدييك من خلال إيجاد حمالة صدر مناسبة للحمل . من المهم أن يكون لديك حمالة صدر جيدة تحافظ على ثديك جيدًا وهذا سيجعلك تشعرين براحة أكبر مع نمو ثدييك.
يجب أن تحتوي حمالة الصدر الجيدة على:
- دعم جيد
- شريط عريض تحت الصدر
- أحزمة واسعة
- إغلاق قابل للتعديل
- بدون اسلاك.
صدرية الحمل مصممة خصيصًا لارتدائها أثناء الحمل وبعده . عادة ما تكون مصنوعة من قماش مطاطي ، مع أحزمة قابلة للتعديل مع إغلاق خطاف في الخلف لإفساح المجال لنمو ثدييك . إذا كانت صدريتك ضيقة جدًا ، فكري في زيادة مقاس واحد . اطلبي تركيبًا مع أخصائي لمساعدتك في اختيار الحزام المناسب وحجم الكوب ،حيث قد يزدادان أثناء الحمل .
قرب نهاية فترة الحمل ، قد يكون من الجيد الاستثمار في حمالة صدر مصممة خصيصًا للرضاعة الطبيعية . تم تجهيز حمالة الصدر بأكواب يمكن فصلها بمشبك لسهيل إرضاع طفلك . ستشعرين أن ثدييك ممتلئين خلال الأسابيع القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، لذلك من المهم إيجاد حمالة صدر مريحة.
إذا كانت تزعجك أثناء نمو ثدييك أثناء الليل ، يمكنك محاولة ارتداء حمالة صدر ليلية لتكون أكثر راحة . أيضًا ، إذا كنت تخططين لممارسة الرياضة أثناء الحمل ، فاستثمر في حمالة صدر رياضية مناسبة للمساعدة في تخفيف الانزعاج.
يمكنك أيضًا تجربة النصائح التالية للمساعدة في تخفيف ألم الصدر أو تيبسه:
- استخدمي الفوط الصحية . يمكن أن يساعد ذلك في حماية حلمتي ثدييك من طبقات حمالة الصدر إذا شعرت أن القماش يحتك كثيرًا .
- استخدمي الكمادات الساخنة أو الباردة على ثدييك . تشعر بعض النساء بالارتياح بسبب درجات الحرارة المرتفعة أو الباردة.
-
استخدمي الكريمات والمستحضرات للتخلص من ألم الجلد أو الحكة في الثديين . اسأل أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عن المنتج الذي يجب استخدامه.
