يتجاهل الكثير من الأشخاص أهمية العناية الجيدة بالبشرة حتى تظهر عليهم عيوب أو حب الشباب أوالبقع الداكنة. الجلد هو أكبر عضو في جسمك يحميك من الأشعة فوق البنفسجية،ويدعم أعضائك الداخلية،ويعمل كحاجز من البيئة الخارجية. يحتوي على النهايات العصبية،ويحارب الالتهابات ،ويساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم. عن طريق علاج بشرتك بالعلاجات المنزلية ،يمكنك محاربة حب الشباب وتصحيح البقع الداكنة.هناك العديد من العلاجات التي يمكنك استخدامها للحصول على بشرة صحية ونقية.
1-التعرف على مشاكل الجلد
افهمي ما هو حب الشباب. إذا كان سبب رغبتك في الحصول على بشرة صافية هو حب الشباب ، فتعرّفي على المشكلة. تحتوي بشرتك على عدد كبير من الغدد والقنوات (المسام) المحيطة ببصيلات الشعر. يمكن أن تنسد بصيلات الشعر أو المسام بالزهم الجاف (زيت الجلد الطبيعي) ،أو بقايا الجلد ، أو البكتيريا ، أو خلايا الجلد الميتة. يتسبب هذا في ظهور حب الشباب الذي يمكن أن يظهر على وجهك وظهرك ورقبتك وكتفيك وصدرك.يشمل حب الشباب الرؤوس السوداء (البثور المفتوحة) والرؤوس البيضاء (الكوميدونات المغلقة) والبثور (المسام المليئة بالصديد) والبثور (البثور الكبيرة) الخراجات . الخراجات هي أعمق أنواع حب الشباب وأشدها.
- يبدأ حب الشباب عادة خلال فترة البلوغ لأن الهرمونات ، وخاصة هرمون التستوستيرون ، تزيد وتحفز إفراز الدهون.
- يمكن أن يتفاقم حب الشباب من العديد من أنواع المكياج ، خاصة تلك التي تعتمد على الزيت.
- يشكل حب الشباب الخفيف أقل من عشرين من الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء غير الملتهبة أو أقل من عشرين بثورًا ملتهبة بشكل خفيف ومتهيجة. يمكنك علاج حب الشباب الخفيف في المنزل بطرق تنظيف جيدة.
- يجب على الطبيب أو طبيب أمراض جلدية مدرب أن يعالج حب الشباب المعتدل والشديد. حب الشباب المعتدل يعني أن لديك أكثر من عشرين إلى مائة كوميدون أو بثور ،من خمسة عشر إلى خمسين ملتهبة أو مصابة. يعاني الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الشديد من أكثر من مائة كوميدون ، وبثور ، وبثرات كبيره، وخمسة أكياس على الأقل.
تعرفي على البقع الداكنة. يمكن أن تظهر البقع الداكنة على وجهك من حب الشباب ، أو التعرض المفرط للشمس أو الاختلالات الهرمونية. تنتج هذه البقع البنية عن الالتهاب الذي يزيد من إنتاج الميلانين ويؤدي إلى فرط التصبغ.كما وأن زيادة هرمون الاستروجين الناتج عن الحمل أو حبوب منع الحمل يمكن أن تسبب الكلف بعد التعرض للشمس.
- ضعي واقيًا من الشمس بأكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك. تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس لمنع البقع الداكنة.
- تجنبي البقع الداكنة الناتجة عن حب الشباب عن طريق علاج البثور باستخدام كريم هيدروكورتيزون 1٪ لتقليل الالتهاب.
استشيري الطبيب. إذا كانت حالة بشرتك تعاني ، سواء كانت حب الشباب أو البقع الداكنة ، متوسطة إلى شديدة أو تؤثر على احترامك لذاتك ،فأستشيري طبيب الأمراض الجلدية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يوصي بخيارات العلاج لتكملة الممارسات المنزلية. قد يوصي الطبيب بالعلاج الهرموني أو العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل البنزويل بيروكسايد الموضعي أو حمض الساليسيليك.
2-تطهير أو تنظيف حب الشباب بالعلاجات المنزلية
حضري منظفًا طبيعيًا. للحصول على طريقة فعالة من حيث التكلفة محلية الصنع لغسل وجهك ، اختاري زيت شجرة الشاي. زيت شجرة الشاي يحارب البكتيريا. أظهرت الدراسات أنه يعمل تقريبًا مثل البنزويل بيروكسايد في مكافحة حب الشباب وله آثار جانبية أقل. ولتحضير منظفك ، يلزمك:
- نصف كوب زيت خروع
- نصف كوب زيت بذور العنب
- نصف كوب زيت الجوجوبا
- 15 قطرة من زيت شجرة الشاي
- أضفي المكونات معًا في وعاء نظيف. وأخلطيهم معا. وخزينها في وعاء زجاجي نظيف.
- لاستخدام المنظف ، بللي أطراف أصابعك بالزيت. دلكي الزيت بلطف على وجهك لمدة دقيقة واحدة. وبللي منشفة نظيفة بالماء الساخن. ضع القماش على وجهك. وقومي بوضع المنشفة أو القماش على جهك حتى تبرد قطعة القماش. التكرار مرة واحدة. امسحي الزيت عن وجهك. وجففي وجهك بمنشفة نظيفة.
تقليل الالتهاب باستخدام الصبار. ضعي الصبار على بشرتك. الصبار نبات له خصائص مضادة للبكتيريا. يعمل على تقليل الالتهاب ويمنع البكتيريا من إصابة حب الشباب. يجب أن يؤدي استخدام الصبار بانتظام إلى تحسين عملية الشفاء. تأكدي من شراء 100٪ من الصبار (جودة الصبار).
اصنعي ماسك بياض البيض والليمون. يعمل بياض البيض على إزالة الأوساخ المتراكمة من بشرتك وشد المسام. يضيء الليمون ويقشر بشرتك. تعتبر ثمار الحمضيات أيضًا مصدرًا جيدًا لأحماض ألفا هيدروكسي وفيتامين سي. ثم أن الجمع بين المكونين يمنح بشرتك دفعة صحية. ولعمل هذا القناع:
- بياض بيضة واحدة وعصير من نصف ليمونة.
- يقلب بياض البيض حتى يصبح رغويًا.
- أضفي عصير الليمون إلى بياض البيض.
- تخلط معا.
- ضعي القناع على وجهك.
- اتركي القناع لمدة ثلاثين دقيقة.
- اشطفيه بلطف بالماء الدافئ.
- اتبعه بمرطب (بعد الشطف).
ضعي زيت الجوجوبا للترطيب. زيت الجوجوبا مرطب طبيعي وفعال. قومي بوضع خمس إلى ست قطرات من زيت الجوجوبا على كرة قطنية. على حب الشباب.لا يسد زيت الجوجوبا مسامك ولكنه يعمل على تحسين توازن الزيوت الطبيعيه.
ولنظارة بشرتك وكذلك التخلص من حب الشباب. اتبعي الخطوات الأكثر صلة بالنسبة لك أعلاه ،ثم للبشرة النظره، امسكي شعرك برباط رأس أو منشفة ،هذا إذا كنتي بحاجة إلى القيام بذلك لمنع تبلله. قومي بشطف وجهك بالماء بدرجة حرارة تفضلينها. وخذي ملعقة من العسل العضوي الحلو واللذيذ ووزعيه بالتساوي على وجهك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه أو امسحيه.
3-تصحيح أو إزالة البقع الداكنة في المنزل
استخدمي الفيتامينات. الفيتامينات E و C مفيدة بشكل خاص في التغلب على البقع الداكنة. ضعي فيتامين إي مباشرة على البقع الداكنة قبل النوم. افتح كبسولة فيتامين هـ أو اشتري فيتامين هـ السائل في زجاجة. ضعي السائل على البقع الداكنة.سيوفر هذا للبشرة مضادات الأكسدة الوفيرة للمساعدة في توحيد لون بشرتك. بالإضافة إلى ذلك،تناولي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي،مثل الفراولة أو البرتقال. سيساعدك هذا في تقليل فرط إنتاج الميلانين.
استخدمي المنتجات الطبيعية. يعد استخدام المنتجات من خزانة مطبخك لتقليل البقع الداكنة أمرًا اقتصاديًا وغالبًا ما يكون أكثر أمانًا لبشرتك. عادة ما تفتقر المنتجات الطبيعية إلى المواد الكيميائية الضارة التي يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة الرقيقة. تحتوي الفواكه ومنتجات الألبان والزيوت على خصائص مفيدة لمساعدة بشرتك.
- باستخدام حركات دائرية ، افركي زيت الخروع برفق على بشرتك مرتين في اليوم. سيؤدي ذلك إلى تبييض البقع الداكنة.
- ضعي مستخلص الشاي الأخضر على بشرتك. سيعطي هذا الجلد مضادات الأكسدة للمساعدة في إزالة الجذور الحرة وإنتاج الكولاجين الصحي.
- ضعي ربت الحليب بقطعة قطن على البقع الداكنة. اتركي الحليب على بشرتك لمدة ثماني إلى عشر دقائق. ومن ثم قومي بغسله. افعلي ذلك مرتين يوميًا لمدة ستة أسابيع.
- افركي الألوفيرا على البقع الداكنة. يمكن أن يؤدي القيام بذلك مرة أو مرتين يوميًا لعدة أسابيع إلى تقليل فرط التصبغ.
- ضعي عصير الليمون على البقع الداكنة لمدة أسبوعين. هذا يعمل بشكل جيد للبقع الداكنة من حب الشباب.
تشمل المنتجات الطبيعية الإضافية التي تعمل على تقليل البقع الداكنة الأناناس والعسل والفجل والزبادي والخيار والبطاطس والكركم والبابايا والطماطم.اتركي أيًا من هذه العناصر على البقعة الداكنة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. وثم قومي باغسلها، يمكن أن تقلل البقع الداكنة.
اصنعي قناعًا منزليًا. عمل قناع لإزالة البقع الداكنة له تأثيران رئيسيان.أولاً،يمكن أن يكون ارتداء القناع تأملاً ومريحًا. ثانيًا ، تبقى الأقنعة على وجهك لعدة دقائق. يمنح هذا وقت للعلاج الطبيعي لامتصاص بشرتك له.
- اصنعي مزيجًا من العسل الخام والسكر البني. قومي بإضافت ملعقة كبيرة من العسل الخام مع ملعقة كبيرة سكر بني. ضعي السكر البني والعسل في وعاء صغير. وقومي بخلطها جيدا. وخزينها في وعاء زجاجي مع غطاء محكم الاغلاق. واحفظ الخليط في درجة حرارة الغرفة. اغسلي وجهك جيدًا ثم ضعي نصف ملعقة كبيرة من المقشر على بشرتك المبللة. دلكي الخليط بلطف بحركة دائرية. وتجنبي منطقة العين الحساسة. اشطفي وجهك بالماء الفاتر واتركيه حتى يجف.
نصائح
استخدمي منتجات غير زؤانية للعناية بالبشرة. تقل احتمالية تسبب المنتجات غير الزؤانية في ظهور حب الشباب،لأنها مصممة بحيث لا تسد المسام.يمكن العثور على هذه المعلومات عادةً على ملصق مستحضرات ترطيب الوجه ، وواقيات الشمس ، ومستحضرات التجميل.
تحذيرات
إذا كنتي تستخدمين بعض أدوية حب الشباب أو أدوية أخرى ، فعليكي أن تدركي أن بعض الأدوية يمكن أن تحسس بشرتك من أشعة الشمس . وتشمل هذه الأدوية المضادات الحيوية مثل سيبروفلوكساسين والتتراسيكلين والسلفاميثوكسازول وتريميثوبريم . ومضادات الهيستامين مثل ديفينهيدرامين (بينادريل) ؛ والأدوية المستخدمة لعلاج السرطان (5-FU ، فينبلاستين ، داكاربازين) ؛ وأدوية القلب مثل أميودارون ونيفيديبين وكينيدين وديلتيازيم ؛ والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل النابروكسين وأدوية حب الشباب أيزوتريتينوين (أكوتاني) وأسيتريتين (سورياتان) .
