ربما سمعتي أنه مع اقتراب موعد ولادتك ، يتقلص رحمك من حين لآخر أثناء نموه ، ويتمدد ، “يتدرب للولادة ” . تسمى هذه الامتدادات بانقباضات براكستون هيكس وهي طبيعية تمامًا . ومع ذلك ، فإن حوالي 10٪ من النساء الحوامل يعانين من انقباضات المخاض المبكر ( الولادة المبكرة ) . على عكس تقلصات براكستون هيكس ، فإن تقلصات المخاض المبكر مهمة . تشير إلى أن مخاضك قد بدأ قبل أن يكون طفلك جاهزًا للولادة . كيف تعرفين أنكِ تعانين انقباضات براكستون هيكس أو الولادة المبكرة ؟ تكمن الاختلافات بشكل أساسي في التردد والشدة والمدة.
مخاض كاذب
ستبدئين في ملاحظة انقباضات براكستون هيكس خلال الثلث الثالث من الحمل . قد تشعرين وكأنك تشعرين بضيق عام في رحمك ، كما لو كان يتقوّس ؛ أو قد تشعرين أن الطفل متقلب . عادة ما تكون التقلصات غير مؤلمة وغالبًا ما تتوقف بعد ساعة . على الرغم من أن جميع النساء يعانين من انقباضات براكستون هيكس ، إلا أنه لا يصبن بها جميعًا ، خاصة مع طفلهن الأول . لا داعي للقلق إذا لم تشعرين بها أبدًا.
أعراض الانقباضات المبكرة
يمكن لتقلصات الولادة المبكرة أن تبدأ خلال الثلث الثاني و الربع والثالث ، لكن في معظم الأحيان هي بين الاسبوع الـ20 و الأسبوع الـ37 من الحمل . وهي لا تتوقف ويمكن أن تصبح أكثر تكرارا وانتظاما ومزعجة بمرور الوقت . علامات التحذير من هذا النوع من الانقباضات هي:
- آلام ما قبل الحيض فوق العانة
- ضغط أو إحساس مؤلم في الحوض أو الفخذين أو الفخذ
- آلام أسفل الظهر أو الضغط في الظهر
- تشنجات معوية أو إسهال
- زيادة الإفرازات المهبلية
- إفرازات مهبلية مائية أو وردية أو بنية اللون أو فقدان الدم
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض أو أكثر من أربعة انقباضات في الساعة ، فاتصلي بطبيبك على الفور . قد يُطلب منك القدوم الى المستشفى لإجراء فحص طبي أو لتحديد موعد الانقباضات . يمكنك الشعور بالانقباضات (تقلص وتمدد الرحم) عن طريق وضع أطراف أصابعك برفق على بطنك.
أوقفي الولادة المبكرة
إذا بدأ المخاض مبكرًا ، فسوف يقترح طبيبك طرقًا لإيقافه (الاستلقاء أو تناول الكثير من السوائل) . إذا استمرت الانقباضات ، فسيتم إدخالك إلى المستشفى حتى يتمكن طبيبك من مراقبتك عن كثب.
تجنبي الولادة المبكرة
يمكنك أيضًا اتخاذ احتياطات لتجنب الولادة المبكرة.
- اشربي 20 سنتيلتر من الماء أو عصير الفاكهة كل ساعتين لتجنب الجفاف الذي يؤدي إلى “تهيج الرحم”.
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا واكتسبي من 12 إلى 16 كجم خلال فترة الحمل.
- امسحي دائمًا ذهابًا وإيابًا بعد التبول أو استخدام المرحاض لمنع التهابات المسالك البولية.
- اجلسي مع رفع رجليك كل ساعة تقريبًا ولا ترفعي أشياء ثقيلة.
- توقفي عن كل الأنشطة البدنية واستريحي إذا كنتِ تعانين من تقلصات لا تتوقف بسرعة
- حاولي تقليل مقدار التوتر في حياتك اليومية.
إن احتمال الولادة المبكرة أمر مثير للقلق ، لكن معظم النساء يعانين فقط من انقباضات براكستون هيكس . اعتني بنفسك وتأكدي من الاتصال بطبيبك إذا حدث أي شيء غير عادي.
